La actividad física saludable en personas mayores. Parámetros condicionantes
José Mª Cancela Carral, Vicente Romo Pérez, Francisco Camiña Fernández

RESUMEN

  La evaluación de la condición física debe ser considerada como un aspecto a tener en cuenta a la hora de determinar la capacidad funcional de los ancianos. La no existencia de unos valores referenciales a partir de los cuales determinar el estado físico de los ancianos, y las posibilidades que esta información nos daría a la hora de prescribir ejercicio, fue lo que nos condujo a llevar a cabo este trabajo. El estudio etnográfico se llevó a cabo en la Comunidad Autónoma Gallega y en él se testaron a 159 hombres y 692 mujeres, todos mayores de 65 años e inscriptos en programas de actividad física. La muestra realizó voluntariamente las ocho pruebas de que consta la Batería E.C.F.A, mediante la cual se evaluó: 1) Composición corporal, 2) Fuerza máxima de prensión manual, 3) Equilibrio monopodal, 4) Fuerza resistencia abdominal, 5) Flexibilidad anterior del tronco, 6) Fuerza máxima de piernas, 7) Coordinación óculo-manual (agilidad manual) y 8) Resistencia cardiorrespiratoria (caminar 2 km).

PALABRAS CLAVE

Condición física, ancianos, resistencia aeróbica, capacidades físicas, composición corporal, valores normativos.

Artículo completo

Vol. 13 nº4-2002